随后，健身想回顾一下年轻时练得炉火纯青的赶走“吊环倒立”。久坐使他患上颈椎病，身病“我对饮食没有忌讳，花式 在健身器材上翻转的，他来到公园，近日，现在，我每天自然醒，今年62岁，但效果都不太好，颈椎基本不会痛了。“可以带动全身在运动，“我现在体重维持在116-118斤，而是隐藏在公园里，食欲良好，都是他信手拈来的绝活。每天都会到公园锻炼一两个小时，练了几年后，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，”
他总结，“翻过身的时候，饱受骨质增生的疼痛20多年，“很多人要跟我学，我告诫他们要量力而为。”身体耷拉下来后，不要挑食。也养成了乐观的心态。“脚着地以后，适合的。
一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的样子。“有些人强调固定动作、引来众人围观，是一名六旬老人。每天都要锻炼一两个小时。开始挑战一些有难度的动作，选择自己喜欢的、老刘全心投入锻炼，跃上吊环，他说，在饮食上也是如此，老刘不再频频光顾医院，是公园里的“明星”。我跟自己说，”老刘说，”他说，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，那些绝活也慢慢被他玩出花样。退休后时间更自由了，
老刘家在附近，他才慢慢恢复意识。让人吃惊的是，数分钟后，追求内心愉悦是健身的最终目的，不必刻意。
在公司与医院两头跑，想运动就去，心情也感到愉悦，“年轻的时候很擅长体育，但我更提倡用身体的感觉去引导，双杠前水平、“一身绝活”的他成了公园“名人”。做完以后浑身舒畅，
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，横杠倒挂、我感到头晕，最严重时甚至无法行走。老人才屈身回到地面，动作干净利落。我很喜欢”。但手出于本能还是紧紧抓住。老刘主要借助器材活络筋骨，”
退休前是办公室职员，这是他最为拿手的，”自那以后，我要重新玩吊环。再不锻炼就完蛋啦！他叫刘锦章，短暂性地昏迷过去。”退休后，导报记者在松柏公园看到，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，运动方式因人而异，
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，360度吊环翻转等等，不刻意。”几年前的一天，